Việc Cho Trẻ Ăn Dặm và Xây Dựng Thói Quen Ăn Uống Là Một Phần Không Thể Thiếu Đối Với Mỗi Vị Phụ Huynh. Để Hành Trình Này Trở Nên Mượt Mà Hơn, Mỗi Người Cần Nhìn Nhận Và Học Hỏi Từ Những Sai Lầm Của Người Khác.
Các Sai Lầm Phổ Biến Mà Phụ Huynh Thường Mắc Phải:
- Không Điều Tiết Thời Gian Bắt Đầu Ước Lượng Trẻ Ăn Dặm.
- Thiếu Kiên Nhẫn Khi Huấn Luyện Trẻ Ăn Dặm.
- Lựa Chọn Thức Ăn Không Phù Hợp.
Để Tránh Các Sai Lầm Này, Cha Mẹ Nên:
- Không Cho Trẻ Ăn Quá Nhiều Thực Phẩm Protein Như Thịt, Cá, Trứng Vì Nghĩ Rằng Điều Đó Sẽ Đảm Bảo Đủ Chất Lượng Dinh Dưỡng.
- Đảm Bảo Cung Cấp Đủ Lượng Rau Củ Trong Chế Độ Ăn, Bao Gồm Cả Rau Lá Xanh Thẫm Như Rau Muống, Rau Ngót, Cải Bó Xôi.
- Không Chỉ Sử Dụng Nước Dùng Xương Hoặc Nước Luộc Rau Củ Cho Bột Ăn Dặm Mà Bỏ Phần Thực Phẩm.
- Đảm Bảo Cung Cấp Đủ Lượng Chất Béo Từ Dầu Mỡ Cho Trẻ Để Đảm Bảo Năng Lượng.
- Tránh Việc Nấu Nồi Cháo Rồi Hâm Nó Nhiều Lần Trong Ngày, Điều Này Có Thể Làm Giảm Chất Lượng Và Hương Vị Của Thức Ăn.
- Không Giảm Lượng Sữa Cho Trẻ Dưới Một Tuổi Mà Thay Vào Đó Cho Trẻ Ăn Dặm Nhiều Hơn, Vì Trong Độ Tuổi Này Sữa Vẫn Là Nguồn Dinh Dưỡng Chính Của Trẻ.
Nguyên tắc khi ăn dặm:
Cho ăn dặm mà không tuân thủ nguyên tắc có thể làm hại cho sức khỏe của bé mà nhiều bậc cha mẹ không nhận ra. Dưới đây là các nguyên tắc quan trọng khi cho bé ăn dặm, được khuyến nghị bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia.
- Cho Bé Ăn Dặm Từ Ít Đến Nhiều: Trong giai đoạn đầu của việc ăn dặm, cha mẹ cần dần dần tập cho bé ăn từng chút một. Có thể bắt đầu với 5 - 10ml thức ăn trong 1 - 3 bữa đầu tiên. Tăng dần lượng thức ăn để dạ dày và hệ tiêu hóa của bé có thời gian thích nghi.
- Điều Chỉnh Độ Đặc Của Thức Ăn: Bắt đầu với bột loãng trong 2 - 3 ngày đầu, sau đó tăng dần độ đặc. Bằng cách này, bé có thể dần quen với các loại thức ăn từ dễ nhai như cháo đến thức ăn cứng hơn như cơm nát.
- Chọn Thức Ăn Dễ Tiêu Hóa và Đủ Dinh Dưỡng: Trong giai đoạn đầu, cha mẹ nên chế biến thức ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng và vệ sinh. Bé chỉ nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo và rau củ. Tuy nhiên, từ 9 - 11 tháng tuổi, bé cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thức ăn bao gồm gạo, thịt, cá, rau củ và dầu.
- Thực Hiện Quan Sát Kỹ Lưỡng Khi Bắt Đầu Với Mỗi Loại Thức Ăn Mới: Khi cho bé ăn một loại thức ăn mới, nên bắt đầu từ từ và theo dõi phản ứng của bé. Tránh cho bé ăn quá nhiều một lần, có thể gây ra các vấn đề như nôn trớ hoặc tiêu chảy.
- Hạn Chế Thời Gian Bữa Ăn: Bữa ăn dặm không nên kéo dài quá 30 phút. Việc kéo dài quá thời gian này có thể làm bé chán ăn và gây căng thẳng cho cả bé và cha mẹ.
- Tránh Kết Hợp Bữa Ăn Với Hoạt Động Khác: Cha mẹ nên tập trung vào việc cho bé ăn mà không kết hợp với việc xem TV, đi rong, hoặc dụ bé ăn bằng đồ chơi. Việc này giúp bé tập trung vào việc ăn và xây dựng thói quen ăn uống tốt.
Hy vọng rằng việc tránh các sai lầm phổ biến trong việc cho bé ăn dặm sẽ giúp cha mẹ tự tin hơn trong việc chăm sóc và nuôi bé.
Fabimilk Sữa mát tăng cân - Hỗ trợ tiêu hóa là sự lựa chọn hoàn hảo về dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 3 tuổi
