Ăn uống là nền tảng quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ than phiền rằng bé nhà mình thường xuyên biếng ăn, chậm lớn hoặc chỉ thích một vài món cố định. Đây không chỉ là vấn đề về khẩu vị, mà còn có thể liên quan đến sức khỏe, thói quen và cả tâm lý của trẻ. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và những cách khắc phục tình trạng này.
Nguyên nhân khiến bé biếng ăn
- Do sinh lý phát triển
Ở một số giai đoạn như 6-12 tháng, 2-3 tuổi, trẻ thường giảm nhu cầu ăn uống vì tốc độ tăng trưởng chậm lại.
- Do chế độ ăn không hợp lý
Thực đơn lặp lại, ít thay đổi khiến bé nhanh chán. Thức ăn không phù hợp với độ tuổi cũng làm bé khó tiêu và ngại ăn.
- Do bệnh lý hoặc tiêu hóa kém
Nhiễm khuẩn đường hô hấp, rối loạn tiêu hóa, táo bón, thiếu vi chất… đều có thể khiến bé ăn kém.
- Do thói quen sinh hoạt
Ăn vặt nhiều, uống sữa quá nhiều, xem tivi hoặc chơi đồ chơi khi ăn làm bé mất tập trung và giảm cảm giác thèm ăn.
- Do tâm lý
Trẻ bị ép ăn, bố mẹ căng thẳng khi cho ăn sẽ khiến bé sợ hãi, lâu dần hình thành tâm lý chán ăn.
Giải pháp khắc phục tình trạng bé biếng ăn
- Đa dạng thực đơn mỗi ngày
Thay đổi cách chế biến, kết hợp thực phẩm nhiều màu sắc để kích thích vị giác của trẻ.
- Chia nhỏ bữa ăn
Thay vì ép bé ăn nhiều trong một bữa, hãy cho bé ăn ít nhưng thường xuyên, giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn.
- Tạo không khí vui vẻ khi ăn
Để bé ngồi ăn cùng gia đình, khuyến khích thay vì ép buộc. Không dùng điện thoại hay tivi trong lúc ăn.
- Bổ sung vi chất dinh dưỡng
Kẽm, vitamin nhóm B, sắt… đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa.
- Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh
Cho bé ngủ đủ giấc, vận động ngoài trời thường xuyên để tăng cường trao đổi chất, giúp bé nhanh đói và ăn ngon hơn.
- Thăm khám bác sĩ khi cần thiết
Nếu bé biếng ăn kéo dài kèm theo sụt cân, chậm phát triển thì cha mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế để được tư vấn cụ thể.
👉 Việc khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ cần sự kiên nhẫn và đồng hành từ cha mẹ. Chỉ cần nắm rõ nguyên nhân, áp dụng cách xử lý phù hợp, bé sẽ dần lấy lại sự hứng thú với bữa ăn và phát triển khỏe mạnh.
Fabimilk - Sữa mát tăng cân - Hỗ trợ tiêu hóa là sự lựa chọn hoàn hảo về dinh dưỡng cho trẻ từ 0 - 3 tuổi
