Bổ Sung Sữa Chua Cho Trẻ Dưới 1 Tuổi Như Thế Nào?

Sữa chua là một nguồn dinh dưỡng quan trọng với nhiều lợi ích cho trẻ dưới 1 tuổi. Đây là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, khi cho con ăn sữa chua, các bậc phụ huynh nên lưu ý những điều sau đây:

Sữa chua và những lợi ích cho trẻ   

Sữa chua là gì?

Sữa chua là sản phẩm được lên men từ các loại sữa khác nhau như sữa bò tươi, sữa bột công thức, sữa dê, hoặc sữa mẹ, với sự tham gia của các loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột như Lactobacillus bulgaricus và Streptococus thermophilus. Các sản phẩm phổ biến nhất là sữa chua đặc và yaourt được lên men từ sữa bò tươi sau khi đã khử chất béo và thanh trùng vi khuẩn bằng phương pháp tiệt trùng Pasteur ở nhiệt độ 80-90 độ C.

Lợi ích từ sữa chua cho trẻ

• Bổ sung dinh dưỡng: Sữa chua cung cấp đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất đường, chất béo, canxi, vitamin nhóm B và A. Một số loại sữa chua còn chứa DHA, một chất béo không no chuỗi dài, hỗ trợ phát triển trí não và thị lực cho trẻ.
• Hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện hệ khuẩn ruột: Sữa chua cung cấp vi khuẩn có lợi như Lactobacillus Acidophilus và Bifido Bacterium, giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột, bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, sữa chua có thể giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa như biếng ăn, táo bón, hoặc tiêu chảy do tiêu hóa-hấp thu kém.

Như vậy, sữa chua là một lựa chọn dinh dưỡng tốt cho trẻ dưới 1 tuổi, giúp họ phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Trẻ từ mấy tháng có thể ăn sữa chua?

Trẻ từ 6 tháng tuổi, khi hệ tiêu hoá đã hoàn thiện, là thời điểm phù hợp nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Sữa chua được xem là một trong những loại thực phẩm lành tính và tốt nhất cho trẻ, có thể được giới thiệu vào chế độ ăn dặm của trẻ từ ngoài 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, không phải loại sữa chua nào cũng phù hợp ngay với hệ tiêu hóa của trẻ. Khi mới làm quen, mẹ nên cho bé ăn với lượng ít và nên bắt đầu với sữa chua tự làm từ các loại sữa mà bé đã sử dụng.

Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách

Sữa chua có thể bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho trẻ, tuy nhiên, cha mẹ cần cho con ăn đúng cách và đúng liều lượng để trẻ hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Liều lượng ăn phù hợp theo độ tuổi:

• Trẻ dưới 1 tuổi: ăn từ 50 – 100ml mỗi ngày
• Trẻ 2 – 3 tuổi: ăn từ 100 – 200ml mỗi ngày
• Trẻ từ 3 tuổi trở lên: ăn từ 200 – 300ml mỗi ngày

Cách ăn:

• Không cho trẻ ăn sữa chua khi đói: ăn sữa chua khi đói có thể gây ra các vấn đề như đau bụng và rối loạn tiêu hóa.
• Nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 2 tiếng hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
• Không nên cho bé ăn sữa chua quá lạnh; mẹ nên để sữa chua ở nhiệt độ phòng khoảng 10-15 phút hoặc ngâm vào nước ấm trước khi cho bé ăn.
• Không nên dùng sữa chua nóng hoặc thêm nước nóng vào sữa chua, vì điều này có thể làm mất một số chất dinh dưỡng và lợi khuẩn.
• Nên vệ sinh răng miệng cho bé sau khi ăn sữa chua để ngăn ngừa hỏng men răng và bảo vệ sức khỏe răng miệng của bé.
• Không nên dùng chung sữa chua với các loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, vì có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Ngoài ra, cha mẹ cần bổ sung cho con các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, lysine, crom, selen, vitamin B1, để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ và hỗ trợ tiêu hóa. Việc cải thiện triệu chứng cho bé thường đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng một lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể gây rối loạn tiêu hóa cho bé, do đó nên hạn chế thực hiện điều này.

Fabimilk Sữa mát tăng cân - Hỗ trợ tiêu hóa là sự lựa chọn hoàn hảo về dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 3 tuổi