TRẺ 4 THÁNG TUỔI NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC PHẢI LÀM SAO? NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Khi bước sang tháng thứ 4, nhu cầu ngủ của trẻ vẫn rất cao và chiếm phần lớn thời gian trong ngày. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ nhận thấy con hay ngủ không sâu giấc, cựa quậy, giật mình hay quấy khóc trong đêm. Tình trạng này nếu kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn làm cha mẹ kiệt sức vì mất ngủ.

Vậy nguyên nhân do đâu và làm sao để giúp bé ngủ ngon hơn?

1. Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Thông thường, một em bé 4 tháng tuổi cần ngủ khoảng 12–16 giờ mỗi ngày, chia làm nhiều giấc nhỏ. Trong đó:

- Ban ngày bé thường bú khoảng 4 lần.

- Ban đêm bé bú 1–2 lần.

- Thời gian còn lại là để ngủ, nghỉ và tương tác với môi trường xung quanh.

Tuy nhiên, không phải bé nào cũng có giấc ngủ liền mạch, nhiều bé ngủ chập chờn, dễ giật mình, khóc giữa đêm, điều này khiến nhiều cha mẹ bối rối và lo lắng.

2. Nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc

Dưới đây là những yếu tố phổ biến khiến trẻ 4 tháng tuổi ngủ không yên:

2.1. Bé bị đói hoặc bú chưa đủ no

Khi bé đói, dạ dày trống rỗng sẽ khiến bé không thể ngủ sâu. Trẻ 4 tháng tuổi vẫn cần bú đều, kể cả ban đêm.

2.2. Bé bị nóng, lạnh hoặc mặc đồ không thoải mái

Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh, bé mặc quá nhiều lớp hoặc ít lớp cũng đều ảnh hưởng đến giấc ngủ.

2.3. Tã ướt, phòng ngủ ồn ào, ánh sáng mạnh

Tã ướt gây khó chịu, ánh sáng hoặc tiếng ồn khiến bé dễ giật mình, khó ngủ sâu.

2.4. Bé có dấu hiệu trào ngược dạ dày

Nếu sau khi bú, bé hay cựa quậy, ưỡn người, quấy khóc, có thể bé đang bị trào ngược dạ dày thực quản – một vấn đề thường gặp ở trẻ sơ sinh do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện.

3. Cách khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc ở trẻ 4 tháng tuổi

3.1. Đảm bảo bé bú đủ và đúng giờ

Theo dõi cữ bú ban ngày và ban đêm, đảm bảo bé được bú no trước khi ngủ để không bị đói nửa đêm.

3.2. Kiểm tra nhiệt độ và môi trường ngủ

Giữ phòng ngủ yên tĩnh, tối, thoáng mát (nhiệt độ lý tưởng 26–28 độ C). Nên tắt đèn ngủ, dùng đèn ngủ mờ nếu cần.

3.3. Thay tã sạch trước khi cho bé ngủ

Luôn kiểm tra tã lót để bé không bị ướt gây khó chịu và gián đoạn giấc ngủ.

3.4. Điều chỉnh tư thế ngủ

Tư thế ngủ nên là nằm ngửa trên bề mặt phẳng, tránh kê gối cao. Có thể bọc chăn nhẹ để tạo cảm giác an toàn cho bé.

3.5. Nếu bé bị trào ngược, nên xử lý như sau:

- Chia nhỏ cữ bú trong ngày.

- Không đặt bé nằm ngay sau bú, hãy bế bé trên vai 15–20 phút để hạn chế trào ngược.

Nếu triệu chứng không giảm hoặc nặng hơn (nôn trớ nhiều, khó chịu, bỏ bú), hãy đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

4. Khi nào nên đưa trẻ đi khám?

Nếu trẻ có các biểu hiện sau, nên sớm cho bé đi khám:

- Ngủ không sâu giấc kéo dài nhiều ngày

- Bỏ bú, sút cân

- Khóc dai dẳng, không dỗ được

- Nôn trớ thường xuyên

- Biểu hiện sốt, mệt mỏi

- Việc phát hiện sớm nguyên nhân sẽ giúp điều trị hiệu quả, đảm bảo bé được nghỉ ngơi và phát triển toàn diện.

Tình trạng trẻ 4 tháng tuổi ngủ không sâu giấc là điều thường gặp nhưng có thể cải thiện nếu cha mẹ hiểu rõ nguyên nhân và có hướng chăm sóc phù hợp. Hãy quan sát bé kỹ lưỡng, điều chỉnh chế độ sinh hoạt, bú ngủ hợp lý và đảm bảo không gian ngủ an toàn, yên tĩnh. Nếu cần, hãy đưa bé đến cơ sở y tế để được tư vấn từ chuyên gia.

Fabimilk - Sữa mát tăng cân - Hỗ trợ tiêu hóa là sự lựa chọn hoàn hảo về dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 3 tuổi