Có cần bổ sung canxi cho trẻ khi chậm mọc răng và rụng tóc vành khăn không?

Nhiều bà mẹ thường nhận thấy rằng con họ chậm mọc răng, tóc rụng nhiều ở vùng vành khăn hoặc có dấu hiệu còi cọc hơn so với các trẻ cùng tuổi. Đáp ứng tự nhiên của họ thường là đi mua canxi hoặc vitamin D bổ sung cho con. Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa nhi đề cao việc quan trọng hơn là tự hỏi xem liệu có cần phải bổ sung canxi và vitamin hay không.

Không lạm dụng bổ sung canxi cho trẻ

Canxi (Ca) là một chất dinh dưỡng quan trọng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc phát triển xương, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng của trẻ nhỏ như trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sự thiếu hụt canxi trong thời niên thiếu có thể tăng nguy cơ gãy xương, loãng xương và ảnh hưởng đến việc đạt được khối lượng xương tối đa sau này trong cuộc đời. Tuy nhiên, việc lạm dụng bổ sung canxi cho trẻ không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt.

Một số biện pháp cần thực hiện trước khi lo lắng về việc thiếu vitamin D và canxi cho con:

• Việc răng của trẻ mọc chậm hoặc sớm so với bình thường là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên. Răng đầu tiên thường mọc khi trẻ ở giai đoạn từ 6 đến 10 tháng, và răng cuối cùng sẽ mọc khi trẻ đạt đến 3 tuổi.
• Tình trạng rụng tóc vành khăn có thể do thiếu vitamin D gây ra, nhưng đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, việc rụng tóc có thể được giải thích bởi tư thế nằm thẳng khi ngủ, điều này là hợp lý và sẽ giảm dần khi trẻ lớn lên.

Khi nhận thấy con có dấu hiệu chậm mọc răng, còi cọc hơn so với trẻ cùng lứa, hoặc trẻ rụng tóc và (đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên), nếu cần thiết, bạn có thể bổ sung vitamin D hàng ngày cho con, cùng với canxi theo liều lượng đúng cũng như men vi sinh.

Để tăng cường khả năng hấp thụ, hãy khuyến khích trẻ vận động ngoài trời, giúp cơ thể tiếp nhận dinh dưỡng toàn diện và tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên.

Việc đa dạng hóa chế độ ăn dặm của trẻ là một cách tốt để cung cấp đầy đủ nhóm vitamin A, B, C, E mà không chỉ tập trung vào vitamin D và sắt, vì những loại này có thể được tìm thấy trong rau củ và trái cây cũng như trong sữa hạt.

Tránh uống canxi gần bữa sữa và khi đói, vì điều này có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi. Nếu bổ sung sắt, hãy nhớ kèm theo bổ sung vitamin C để tăng cường khả năng hấp thu sắt. Tốt nhất là đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa Nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo việc bổ sung vitamin được thực hiện đúng cách, an toàn và hiệu quả.

Hãy tìm hiểu kỹ về cách chăm sóc con của bạn để đảm bảo con nhận được sự chăm sóc tốt nhất, giúp tránh xa các vấn đề về sức khỏe, phát triển nhanh chóng và khỏe mạnh. Đồng thời, hãy chăm sóc bản thân để bạn có thể sản xuất sữa mẹ tốt nhất, vì giai đoạn đầu đời của con là quan trọng đối với sự phát triển về trí lực và thể chất.

Lượng canxi cần thiết cho trẻ:

• Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi: 200 miligam canxi mỗi ngày (được cung cấp từ sữa mẹ hoặc sữa công thức).
• Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi: 260 miligam canxi mỗi ngày (được cung cấp từ sữa mẹ hoặc sữa công thức).
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 700 miligam canxi mỗi ngày (tương đương với khoảng hai đến ba phần sữa hàng ngày).
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 1.000 miligam canxi mỗi ngày.

Các sản phẩm sữa là một trong những cách tốt nhất (và dễ chấp nhận với trẻ nhỏ) để đảm bảo con của bạn nhận đủ lượng canxi. Hai đến ba khẩu phần sữa mỗi ngày sẽ cung cấp đủ 700 miligam canxi cần thiết cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi. Mỗi một trong các món sau đây được tính là một khẩu phần:

• 1 ly sữa (sữa tươi hoặc sữa ít béo tuỳ theo sở thích của trẻ).
• 1 cốc sữa chua.
• 1½ ounce phô mai tự nhiên.
• 2 ounce (khoảng hơn 60g) phô mai.
• 1 cốc kem hoặc sữa chua.

Đừng quên về vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi vào cơ thể. Điều này làm cho vitamin D không kém phần quan trọng như canxi đối với trẻ nhỏ.

Ngoài ra, đảm bảo rằng con của bạn tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin D, bao gồm:

• Sữa (hầu hết các loại đều được bổ sung 100 IU vitamin D mỗi cốc).
• Nhiều loại ngũ cốc.
• Nước cam.
• Sữa chua.
• Một số thực phẩm khác cũng chứa vitamin D tự nhiên như thịt bò, phô mai, lòng đỏ trứng.

Fabimilk Sữa mát tăng cân - Hỗ trợ tiêu hóa là sự lựa chọn hoàn hảo về dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 3 tuổi