Bé hay giật mình khi ngủ: Có phải do thiếu vitamin D?

Nhiều bố mẹ cảm thấy lo lắng khi thấy con hay giật mình trong giấc ngủ: đang ngủ yên bỗng vung tay, giật nhẹ người, rồi tỉnh giấc quấy khóc. Vậy trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có phải thiếu vitamin D không hay chỉ là hiện tượng bình thường?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách nhận biết và giải pháp khắc phục tình trạng này một cách khoa học, hiệu quả nhất.

1. Vì sao trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ?

Ở trẻ sơ sinh, giật mình trong giấc ngủ có thể xuất phát từ:

✅ Phản xạ Moro (sinh lý bình thường)

Phản xạ giật mình xuất hiện khi trẻ nghe tiếng ồn, bị chạm nhẹ hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Đây là phản xạ thần kinh tự nhiên và sẽ tự biến mất sau 3–6 tháng.

✅ Tiếng ồn hoặc ánh sáng mạnh

Môi trường ngủ không yên tĩnh, có ánh sáng chói hoặc tiếng động bất ngờ cũng dễ khiến bé giật mình.

✅ Trào ngược dạ dày – thực quản

Khi nằm xuống, sữa trào ngược lên cổ họng có thể khiến bé khó chịu và bị tỉnh giấc giữa đêm.

✅ Thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra tình trạng ngủ không sâu, hay giật mình, ra mồ hôi trộm ban đêm và nhiều hậu quả nghiêm trọng khác nếu kéo dài.

2. Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh cha mẹ cần chú ý

Vitamin D không chỉ giúp hấp thu canxi – phát triển xương mà còn ổn định hoạt động hệ thần kinh. Thiếu vitamin D có thể gây ra nhiều triệu chứng như:

🛑 Giấc ngủ bất thường

• Hay giật mình khi ngủ
  
  
• Khó ngủ, ngủ chập chờn, ngủ ít
  
  
• Quấy khóc về đêm, ngủ không sâu giấc
  
  

🛑 Biểu hiện ra bên ngoài

• Ra nhiều mồ hôi trộm ban đêm dù không nóng
  
  
• Chậm mọc răng, răng mọc lệch
  
  
• Chậm biết lẫy, bò, đi đứng
  
  
• Chậm tăng cân, cơ nhão, da xanh
  
  

🛑 Biến dạng hệ xương

• Thóp rộng, bờ thóp mềm, lâu liền thóp
  
  
• Đầu bẹt, xương sọ mềm, ấn lõm rồi phồng lại
  
  
• Vòng cổ tay phình to
  
  
• Lồng ngực biến dạng, cột sống cong vẹo, chân vòng kiềng
  
  
• Nếu nặng: co giật do hạ canxi, còi xương thể nặng
  
  

3. Trẻ bị thiếu vitamin D có thể dẫn đến bệnh gì?

Nếu không được bổ sung kịp thời, thiếu vitamin D kéo dài có thể khiến trẻ bị:

• Còi xương: xương yếu, dễ biến dạng
  
  
• Biến dạng xương suốt đời: gù lưng, chân vòng kiềng, hẹp khung chậu
  
  
• Rối loạn phát triển vận động: chậm biết ngồi, đi, leo trèo
  
  
• Suy giảm miễn dịch: dễ ốm vặt, nhiễm khuẩn tái đi tái lại
  
  

4. Làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình?

1. Đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, ổn định

• Hạn chế ánh sáng mạnh, tiếng động bất ngờ
  
  
• Cho bé ngủ đúng giờ, tránh để bé quá mệt trước khi ngủ
  
  

2. Quấn khăn khi ngủ đúng cách

• Giúp trẻ cảm thấy an toàn và hạn chế cử động bất ngờ gây giật mình
  
  
• Chỉ áp dụng với trẻ dưới 3 tháng tuổi
  
  

3. Tắm nắng và bổ sung vitamin D

• Cho trẻ tắm nắng sáng sớm (trước 9h) 15–30 phút mỗi ngày
  
  
• Nếu bé bú mẹ hoàn toàn, mẹ cũng cần bổ sung vitamin D
  
  

4. Duy trì dinh dưỡng đầy đủ từ sữa công thức

• Đảm bảo trẻ hấp thụ đủ vitamin D, canxi, kẽm, DHA…
  
  
• Nếu bé không bú mẹ hoàn toàn, hãy chọn loại sữa công thức chất lượng cao, dễ hấp thu và bổ sung vitamin D
   

Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình không phải lúc nào cũng bất thường, nhưng nếu đi kèm các dấu hiệu như ra mồ hôi trộm, chậm phát triển, thóp mềm, còi xương… thì rất có thể là do thiếu vitamin D. Cha mẹ cần nhận diện sớm và bổ sung đầy đủ dưỡng chất qua chế độ ăn, ánh nắng và sữa công thức phù hợp như Fabimilk  để đảm bảo con yêu phát triển toàn diện.

Fabimilk - Sữa mát tăng cân - Hỗ trợ tiêu hóa là sự lựa chọn hoàn hảo về dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 3 tuổi